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Développé couché prise inversée avec barre

Allongez-vous à plat sur le banc, les pieds au sol. Avec les bras tendus, décrochez la barre en prise inversée.
Abaissez la barre jusqu'en bas de votre poitrine.
Remonte la barre jusqu'à verrouiller les coudes.
Développé couché prise inversée avec barreエクササイズガイド - Poitrineワークアウト | MuscleWiki