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Barbell Shoulder Extension
Intermedio
1
Hold barbell behind hips with straight arms and palms facing back.
2
Keeping arms straight, lift bar slightly backward until lats engage.
3
Lower bar slowly to starting position while maintaining tension.
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Intermedio
フォース
Tirar
メカニック
Aislamiento
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Barbell Shoulder Extensionエクササイズガイド - Dorsalesワークアウト | MuscleWiki