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バーベル・ステップアップ（ニー・ドライブ）

バーベルを上背部に担ぎ、片足を台の上にしっかり置きます。
前足のかかとで床を踏み込み、上体をまっすぐに保ってバランスを取りながらステップアップします。
トップで後ろの膝を高く引き上げ、ゆっくりとコントロールしながら足を下ろします。