MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bíceps
/
Variação Quatro do Alongamento de Bíceps
Variação Quatro do Alongamento de Bíceps
Iniciante
1
Fique a um braço de distância da parede.
2
Estenda os braços para trás e apoie-os na parede com os dedos apontando para cima.
3
Dobre os joelhos mantendo as mãos na mesma posição.
Fitness Stretch
Biceps Exercise
Arm Exercise
Bicep Exercise
Alongamentos para iniciantes
Como Fazer a Variação Quatro do Alongamento de Bíceps
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Iniciante
フォース
Segure
グリップ
Nenhum
メカニック
Isolamento
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
