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上腕二頭筋ストレッチ(バリエーション4)
上腕二頭筋ストレッチ(バリエーション4)
初心者
1
壁から腕一本分離れて立つ。
2
腕を後ろに伸ばし、指先を上に向けて壁に置いてください。
3
手の位置を変えずに膝を曲げる。
Fitness Stretch
Biceps Exercise
Bicep Exercise
上腕二頭筋ストレッチ(バリエーション4)のやり方
初心者向けストレッチ
Arm Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
キープ
グリップ
なし
メカニック
アイソレーション
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