MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
二頭筋
/
上腕二頭筋ストレッチ（バリエーション2）
上腕二頭筋ストレッチ（バリエーション2）
初心者
1
壁に向かって立ち、腕一本分の距離を取る。
2
壁に手をつけ、指先を下に向ける。
3
壁に軽く体を寄せて、上腕二頭筋のストレッチを感じてください。
上腕二頭筋ストレッチ（バリエーション2）のやり方
Fitness Stretch
Biceps Exercise
Bicep Exercise
上腕二頭筋ストレッチ（バリエーション2）
初心者向けストレッチエクササイズ
Arm Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
キープ
グリップ
なし
メカニック
アイソレーション
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
上腕二頭筋ストレッチ（バリエーション2）エクササイズガイド - 二頭筋ワークアウト | MuscleWiki
