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Flexão de Queixo Assistida por Peso Corporal

Segure a barra fixa com pegada supinada, mãos na largura dos ombros.
Coloque os pés no chão, com as pernas levemente dobradas.
Use as pernas para ajudar a puxar o queixo acima da barra.
Flexão de Queixo Assistida por Peso Corporalエクササイズガイド - Bícepsワークアウト | MuscleWiki