体重辅助反手引体向上

: 双手反握单杠，握距与肩同宽。
: 双脚着地，双腿微曲。
: 用双腿辅助，将下巴拉过横杆。

男性

主要 補助 第三
難易度: 新手
フォース: 拉（背部）
グリップ: 反握
メカニック: 复合动作

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode