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Bodyweight Assisted Sissy Squat
Средний
1
Stand tall holding support for balance, feet shoulder-width apart.
2
Lean back while bending knees, keeping body straight from knees up.
3
Push through toes and extend knees to return upright.
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Средний
フォース
Жим
メカニック
Изоляция
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Bodyweight Assisted Sissy Squatエクササイズガイド - Квадрицепсыワークアウト | MuscleWiki