自重拍手腕立て伏せ

: 腕立て伏せの姿勢で始める。
: 胸を下ろし、一気に押し上げて拍手する。
: 着地は柔らかく、回数分繰り返す。

男性

主要 補助 第三
難易度: 中級
フォース: プッシュ
メカニック: 複合種目

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