MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Грудь
/
Алмазные отжимания на коленях с собственным весом
Алмазные отжимания на коленях с собственным весом
Новичок
1
Примите положение для отжиманий, разместив руки под грудью так, чтобы пальцы образовывали ромб.
2
Опустите тело, держите локти прижатыми.
3
Вернитесь в исходное положение.
Chest Exercise
Pec Exercise
At Home Exercise
Bodyweight Fitness
Bodyweight Exercise
Pecs
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Новичок
フォース
Жим
メカニック
Базовое
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
Алмазные отжимания на коленях с собственным весомエクササイズガイド - Грудьワークアウト | MuscleWiki
