MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Polpacci
/
Sollevamento Polpacci Donkey a Corpo Libero
Sollevamento Polpacci Donkey a Corpo Libero
Principiante
1
Tieniti a qualcosa per mantenere l'equilibrio.
2
Inclinati in avanti mantenendo la posizione a cerniera. Esegui le alzate dei polpacci finché non senti la contrazione nei polpacci.
Calves Exercise
Bodyweight Exercise
At Home Exercise
Leg Exercise
Gastrocnemius Exercise
Bodyweight Fitness
Calves
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Principiante
フォース
Spingi
グリップ
Nessuno
メカニック
Isolamento
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
Sollevamento Polpacci Donkey a Corpo Liberoエクササイズガイド - Polpacciワークアウト | MuscleWiki
