MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
Początkujący
フォース
Przyciągaj
グリップ
Dołóż ręki
メカニック
Izolacja

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Pompki w podporze tyłem

Zawieś się na drążku, stopy oparte o podłogę.
Zegnij łokcie i przyciągnij ciało do drążka.