膝つき自重トライセプスエクステンション

: 膝をついた姿勢で始める。手は肩幅に開く。肘を曲げ、床に付けるように下ろす。
: 肘を伸ばして開始位置に戻るまで行う。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プッシュ
グリップ: 順手
メカニック: 複合種目

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膝つき自重トライセプスエクステンションエクササイズガイド - 上腕三頭筋ワークアウト | MuscleWiki