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Plank da avambracci a mani a corpo libero
Plank da avambracci a mani a corpo libero
Principiante
1
Parti dalla posizione plank.
2
Portati su un gomito, poi sull'altro. Cerca di evitare di oscillare avanti e indietro.
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Plank da avambracci a mani a corpo liberoエクササイズガイド - Addominaliワークアウト | MuscleWiki
