Abdos

: Allongez-vous sur le dos, genoux pliés.
: Relevez le buste.
: Abaissez le dos

男性

主要 補助 第三
難易度: Débutant
フォース: Tracter
グリップ: Aucun
メカニック: Exercice d'isolation

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode