自重トライセプスエクステンション

: プランクの姿勢で始める。手は肩幅に開く。肘を曲げて肘を床に下ろす。
: 肘を伸ばして、開始位置に戻してください。

男性

主要 補助 第三
難易度: 中級
フォース: プッシュ
グリップ: 順手
メカニック: 複合種目

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