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ふくらはぎ
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Bosu Ballカーフレイズ
Bosu Ballカーフレイズ
初心者
1
Bosuの上に立ち、足は腰幅に開く。
2
つま先立ちになり、ふくらはぎを収縮させる。
3
かかとを元の位置まで下ろして1レップを完了する。
カーフレイズのやり方
Leg Exercise
Bosu
Calves Exercise
Calves
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プッシュ
メカニック
アイソレーション
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