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Bosu Ballカーフレイズ

Bosuの上に立ち、足は腰幅に開く。
つま先立ちになり、ふくらはぎを収縮させる。
かかとを元の位置まで下ろして1レップを完了する。
Bosu Ballカーフレイズエクササイズガイド - ふくらはぎワークアウト | MuscleWiki