Bosu Ball 弯举

: 垂直握住bosu。
: 屈肘，将 bosu 卷向下巴。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初学者
フォース: 拉（背部）
メカニック: 孤立动作

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode