Bosu Ballカール

: bosuを縦向きに持つ。
: 肘を曲げてbosuを顎に向かって引き寄せる。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プル
メカニック: アイソレーション

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Bosu Ballカールエクササイズガイド - 二頭筋ワークアウト | MuscleWiki