Unterarmstütz auf dem Bosu Ball

: Unterarme auf dem Bosu ablegen, Ellenbogen unter den Schultern.
: Beine strecken, Körper gerade halten.
: Unterarmstütz halten, Rumpf anspannen.

男性

主要 補助 第三
難易度: Anfänger
フォース: Halten
メカニック: Mehrgelenksübung

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