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Plancha lateral de antebrazo en Bosu Ball
Plancha lateral de antebrazo en Bosu Ball
Intermedio
1
Acuéstate de lado, antebrazo sobre el Bosu, codo bajo el hombro.
2
Eleva las caderas para formar una plancha lateral.
3
Mantén la posición de plancha lateral, luego cambia de lado.
Cómo hacer la plancha lateral sobre el antebrazo
Ab Exercise
Bosu
Obliques Exercise
Obliques
Cómo hacer una plancha lateral sobre el antebrazo
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男性
主要
補助
第三
難易度
Intermedio
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Mantén
メカニック
Ejercicio compuesto
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