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Plancha de manos sobre Bosu Ball
Principiante
1
Coloca las manos sobre el Bosu, a la anchura de los hombros.
2
Extiende las piernas, manteniendo el cuerpo recto.
3
Mantén la posición de plancha, activando el core.
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Principiante
フォース
Mantén
グリップ
Neutral
メカニック
Ejercicio compuesto
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Plancha de manos sobre Bosu Ballエクササイズガイド - Abdominalesワークアウト | MuscleWiki
