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Schräge Bauchmuskeln
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Seitstütz auf dem BOSU-Ball (auf der Hand)
Seitstütz auf dem BOSU-Ball (auf der Hand)
Fortgeschritten
1
Hand auf den Bosu legen, Arm gestreckt, Körper seitlich ausgerichtet.
2
Füße übereinanderlegen und Hüfte zum Seitstütz anheben.
3
Halte den Seitstütz, dann wechsle die Seite.
Obliques Exercise
So führst du den Seitstütz auf der Hand aus
Bosu
Obliques
Ab Exercise
So machst du einen Seitstütz auf der Hand
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男性
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難易度
Fortgeschritten
フォース
Halten
グリップ
Neutral
メカニック
Mehrgelenksübung
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