Bosu Ball deska boczna na dłoni

: Połóż dłoń na Bosu, ramię wyprostowane, ustaw się bokiem.
: Ułóż stopy jedna na drugiej i unieś biodra do deski bocznej.
: Utrzymaj pozycję deski bocznej, potem zmień stronę.

男性

主要 補助 第三
難易度: Średniozaawansowany
フォース: Przytrzymaj
グリップ: Neutralny
メカニック: Wielostawowe

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode