Bosu Ball 手撑侧平板髋外展

: 从侧平板开始，手放在Bosu上。
: 抬起上侧腿，保持身体稳定。
: 将腿放回下方。

男性

主要 補助 第三
難易度: 高级
フォース: 推
グリップ: 中性
メカニック: 复合动作

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