Асимметричное отжимание на Bosu Ball

: Поставьте одну руку на Bosu, другую — на пол.
: Опустите грудь к полу, держите тело прямо.
: Выжмите обратно в исходное положение.

男性

主要 補助 第三
難易度: Средний
フォース: Жим
グリップ: Верхний хват, Нейтральный
メカニック: Базовое

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Асимметричное отжимание на Bosu Ballエクササイズガイド - Грудьワークアウト | MuscleWiki