MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
Orta seviye
フォース
İtme
グリップ
Sarkaç, Nötr
メカニック
Bileşik

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Bosu Ball Ofset Şınav

Bir elini Bosu'ya, diğerini yere koy.
Göğsünü yere indir, vücudunu düz tut.
Başlangıç pozisyonuna geri itin.
Bosu Ball Ofset Şınavエクササイズガイド - Göğüsワークアウト | MuscleWiki