MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
Новичок
フォース
Тяга
グリップ
Нейтральный
メカニック
Изоляция

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Пуловер на Bosu Ball

Лягте на пол так, чтобы голова и плечи были поддержаны.
Держите bosu и опустите его за голову.
Верните bosu над грудью, чтобы завершить повтор.