Pullover na piłce Bosu

: Połóż się na podłodze, mając głowę i barki podparte.
: Trzymaj bosu i opuść go z powrotem za głowę.
: Przenieś BOSU z powrotem nad klatkę piersiową, aby wykonać jedno powtórzenie.

男性

主要 補助 第三
難易度: Początkujący
フォース: Przyciągaj
グリップ: Neutralny
メカニック: Izolacja

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode