Liegestütz auf dem Bosu Ball

: Hände schulterbreit auf das Bosu legen.
: Senke die Brust zum Boden und halte den Körper gerade.
: Drücke dich zurück in die Ausgangsposition.

男性

主要 補助 第三
難易度: Fortgeschritten
フォース: Drücken
グリップ: Neutral
メカニック: Mehrgelenksübung

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