MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات الظهر العريضة
/
تجديف على Bosu Ball
تجديف على Bosu Ball
مبتدئ
1
أمسك البوسو وانحني للأمام.
2
اسحب البوسو إلى الصدر، مع مداومة ضغط على شفرات الكتف.
Lats Exercise
Bosu
كيفية أداء تمرين التجديف
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
مبتدئ
フォース
سحب
グリップ
محايد
メカニック
تمرين مركب
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵