BOSUボールシットアップ

: 仰向けで、bosuの凸面を天井側に向ける。
: 腹筋に力を入れてシットアップする。
: 背中を床に下ろしてシットアップを1回完了させる。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プッシュ
グリップ: ニュートラル
メカニック: アイソレーション

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