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難易度
Anfänger
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Drücken
グリップ
Neutral
メカニック
Isolationsübung

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Sit-up auf dem Bosu Ball

Auf den Rücken legen, BOSU zur Decke hin angehoben.
Aufsetzen, dabei die Rumpfmuskulatur anspannen.
Senke dich wieder ab, um einen Sit-up abzuschließen.