BOSUボールつま先タップ

: Bosuの上に立ち、片足を上げてその足でBosuに軽くタップする。
: バランスを取りながら左右の足を交互にタップする。
: 動作をコントロールして安定させてください。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プッシュ
グリップ: なし
メカニック: 複合種目

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode