Bosu Ball 脚尖点地

: 站在Bosu上，抬起一只脚，在Bosu上轻点一下。
: 交替轻点双脚，同时保持平衡。
: 保持动作可控且稳定。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初学者
フォース: 推
グリップ: 无
メカニック: 复合动作

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Bosu Ball 脚尖点地エクササイズガイド - 腹肌ワークアウト | MuscleWiki