MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Пресс
/
Подъём на Bosu Ball и шаг через него
Подъём на Bosu Ball и шаг через него
Новичок
1
Встаньте рядом с Bosu, шагните на него и переступите через него.
2
Повторите, двигаясь боком из стороны в сторону.
3
Держите ровный темп, напрягая мышцы кора.
Abs
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Bosu
Как выполнять перепрыгивание через препятствие
Abdominals Exercise
Как выполнить прыжок через препятствие
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Новичок
フォース
Жим
グリップ
Нет
メカニック
Изоляция
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
Подъём на Bosu Ball и шаг через негоエクササイズガイド - Прессワークアウト | MuscleWiki
