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胸筋
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Bosu Ball ウォークオーバー・プッシュアップ
Bosu Ball ウォークオーバー・プッシュアップ
中級
1
両手をBosuの上に肩幅より広く置く。
2
腕立て伏せを行い、手を反対側へ移動させる。
3
もう一度腕立て伏せをして、行ったり来たりで繰り返す。
Pec Exercise
Pecs
ウォークオーバー腕立て伏せのやり方
Bosu
Chest Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
中級
フォース
プッシュ
グリップ
ニュートラル
メカニック
複合種目
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