Bosu Ball 跨越式俯卧撑

: 双手置于Bosu上，间距宽于肩宽。
: 做一个俯卧撑，然后把双手移到另一侧。
: 再做一个俯卧撑，来回重复。

男性

主要 補助 第三
難易度: 中级
フォース: 推
グリップ: 中性
メカニック: 复合动作

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode