MuscleWiki Logo

Hinterntritt

Aufrecht hinstellen, auf der Stelle joggen und die Fersen zum Gesäß ziehen.
Halte deinen Rumpf angespannt und schwinge die Arme natürlich.
Wechsle die Beine schnell und halte dabei einen gleichmäßigen Rhythmus.
Hinterntrittエクササイズガイド - Oberschenkelmuskulaturワークアウト | MuscleWiki