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Chute de Glúteo
Chute de Glúteo
Iniciante
1
Fique em pé, corra no lugar, trazendo os calcanhares em direção aos glúteos.
2
Mantenha o core contraído e balance os braços naturalmente.
3
Alterne as pernas rapidamente, mantendo um ritmo constante.
Hamstrings Exercise
Leg Exercise
Hamstring Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Iniciante
フォース
Puxe
グリップ
Nenhum
メカニック
Composto
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