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Exercises
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ハムストリングス
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バットキック
バットキック
初心者
1
背筋を伸ばして立ち、かかとをお尻に近づけながらその場でジョギングする。
2
体幹をしっかり締めて、腕は自然に振る。
3
脚を素早く交互に動かし、一定のリズムを保つ。
Hamstring Exercise
Hamstrings Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プル
グリップ
なし
メカニック
複合種目
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