- 主要補助第三
- 難易度
- Średniozaawansowany
- フォース
- Przyciągaj
- グリップ
- Neutralny
- メカニック
- Wielostawowe
- Ustaw linkę na wysokości barków.
- Po tej samej stronie co pracująca ręka, zrób krok w tył i obróć się na zewnątrz.
- Cofnij łokieć, jednocześnie odchylając go na zewnątrz.