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膝つきケーブルクランチ（ケーブルバー）

バーアタッチメントを使用し、ケーブルを一番上までセットします。
数歩前に歩き、膝立ちの姿勢になります。
お尻を後ろに引いて腹筋に力を入れ、スタートポジションに戻るまで腰を前に押し出します。