Prostowanie ramion na wyciągu z drążkiem

: Użyj przystawki z drążkiem. Linka powinna być ustawiona jak najwyżej na maszynie.
: Trzymaj górną część ramienia przy boku. Wyprostuj łokcie, aż poczujesz napięcie w tricepsie.

男性

主要 補助 第三
難易度: Początkujący
フォース: Pchnij
グリップ: Chwyt od góry
メカニック: Izolacja

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

Prostowanie ramion na wyciągu z drążkiemエクササイズガイド - Tricepsワークアウト | MuscleWiki