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上腕三頭筋
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ケーブルプレスダウン（バー）
ケーブルプレスダウン（バー）
初心者
1
バーアタッチメントを装着してください。ケーブルはマシンの一番上にセットしてください。
2
上腕を体側にピッタリ付けたままにしてください。肘を伸ばし、三頭筋が収縮するのを感じるまで伸ばしてください。
Triceps Exercise
Arm Exercise
Tricep Exercise
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ケーブルプレスダウン（バー）エクササイズガイド - 上腕三頭筋ワークアウト | MuscleWiki
