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Cable Bar Reverse Grip Pushdown
Beginner
1
Use the bar attachment. The cable should be set all the way at the top of the machine. Grab the bar with n overhand grip.
2
Make sure to keep your upper arm glued at your side. Extend your elbows until you feel your triceps contract.
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Beginner
フォース
Push
グリップ
Overhand
メカニック
Isolation
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Cable Bar Reverse Grip Pushdownエクササイズガイド - Tricepsワークアウト | MuscleWiki