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ケーブルバー・スカルクラッシャー

バーアタッチメントを使用します。ケーブルはマシンの最上部にセットしてください。
マシンに背を向け、肘を上げて、アタッチメントを頭のすぐ後ろに構えます。
肘を伸ばし、上腕三頭筋の収縮を感じたら、肘を曲げてスタートポジションに戻ります。