ケーブルベルト・カーフレイズ

: ディップベルトを装着し、ケーブル用カラビナをチェーン/ストラップに取り付ける。
: 数歩下がって背筋を伸ばして立つ。つま先立ちになり、1カウントキープする。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プッシュ
グリップ: なし
メカニック: アイソレーション

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

ケーブルベルト・カーフレイズエクササイズガイド - ふくらはぎワークアウト | MuscleWiki