MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
初学者
フォース
グリップ
メカニック
复合动作

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
戴上负重腰带,并将带子/链条挂到拉索的快挂上。
后退几步,站成分腿站姿。
下沉进入弓步蹲,任由负重把你往前拉。回到起始位置时,对抗阻力向后发力。