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ケーブル・バイラテラル・クロス・トライセプスエクステンション

交差させたハイケーブルの間に立ち、それぞれ反対側のハンドルを片手ずつ持ちます。
両腕を下に伸ばし、肘を体の横に保ちます。
上腕三頭筋を収縮させ、ゆっくりとスタートポジションに戻ります。