MuscleWiki Logo

Тяга к подбородку в кроссовере двумя руками

Встаньте между перекрещенными нижними тросами, держась каждой рукой за противоположную рукоять.
Тяните обе рукоятки вверх, ведя движение локтями.
Остановитесь на уровне груди, затем медленно опустите рукоятки.