片手ケーブルチェストプレス（体幹固定）

: ケーブルに対して横向きに立ち、前傾して、体を安定させるために何かにつかまります。
: 肘を伸ばしきる直前まで、体の反対側へ押します。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プッシュ
グリップ: ニュートラル
メカニック: アイソレーション

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片手ケーブルチェストプレス（体幹固定）エクササイズガイド - 胸筋ワークアウト | MuscleWiki