绳索半跪由下向上劈木

: 将缆绳调至低位。采取半跪姿。使用手柄附件。
: 侧身站立，双臂伸直，对抗阻力旋转躯干。
: 完成给定次数后，转向相反方向并重复。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初学者
フォース: 拉（背部）
グリップ: 中性
メカニック: 孤立动作

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