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Curl Inverso con Cable en Polea Alta a Un Brazo (Bayesian)

Usa un accesorio con agarre. El cable debe estar ajustado a la altura de los codos.
Ponte de espaldas a la máquina de poleas. Coloca un pie ligeramente adelantado para tener una base de apoyo más estable.
Coloca la palma hacia abajo y haz el curl.