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Curl inverso al cavo alto, monobraccio

Usa un'impugnatura. Il cavo deve essere regolato all'altezza del gomito.
Rivolto verso l'esterno rispetto alla macchina ai cavi. Posiziona i piedi sfalsati per avere una base d'appoggio più stabile.
Rivolgi il palmo verso il basso e fai il curl.
Curl inverso al cavo alto, monobraccioエクササイズガイド - Bicipitiワークアウト | MuscleWiki