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ハイケーブル・片腕逆手ベイジアンカール

ハンドルアタッチメントを使用します。ケーブルは肘の高さに設定してください。
ケーブルマシンに背を向けます。足を前後にずらし、より安定した姿勢をとります。
手のひらを下に向け、カールします。