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ハイプーリー片手ローリングカール

ケーブルを肘の高さにセットします。ケーブルに背を向けて立ち、ハンドルアタッチメントを握ります。
逆手で握り、肘を曲げてカールしながら前傾します。
肘を伸ばすと同時に股関節も伸ばし、立位に戻ります。