Croci ai cavi con rotazione interna delle spalle

: Sdraiati sulla panca con i cavi all’altezza delle spalle.
: Porta entrambe le maniglie davanti al petto mantenendo i gomiti leggermente piegati.
: Contrai i pettorali, quindi abbassa le maniglie in modo controllato.

男性

主要 補助 第三
難易度: Principiante
フォース: Spingi
グリップ: Sopra mano
メカニック: Multiarticolare

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