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胸部
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Cable Internally Rotated Chest Fly
Cable Internally Rotated Chest Fly
新手
1
Lay on bench with cables at shoulder level.
2
Sweep both handles in front of your chest while keeping your elbows slightly bent.
3
Squeeze your chest, then lower the handles under control.
Pec Exercise
Pecs
Chest Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
新手
フォース
推
グリップ
正握
メカニック
复合动作
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Cable Internally Rotated Chest Flyエクササイズガイド - 胸部ワークアウト | MuscleWiki