绳索跪姿双侧内拉

: 使用手柄附件，将其调至龙门架的最高位置。
: 跪在龙门架中间。
: 掌心朝上，面向天花板。然后将肘部向肋骨方向收紧。

男性

主要 補助 第三
難易度: 新手
フォース: 拉（背部）
グリップ: 反握
メカニック: 复合动作

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