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ケーブル 膝立ち ロー→ハイ ウッドチョッパー

ケーブルに対して横向きにひざまずき、両手で腰の高さ付近のハンドルを握ります。
胴体を回旋させ、ハンドルを反対側の肩に向かって斜め上方へ引く。
戻る動作をコントロールし、体幹をしっかり固めて腰を安定させる。