MuscleWiki Logo

Woodchopper na wyciągu w klęku

Uklęknij bokiem do wyciągu i chwyć uchwyt obiema rękami przed klatką piersiową.
Obracaj tułów i płynnie przeciągaj uchwyt po przekątnej przed ciałem.
Kontroluj powrót, utrzymując napięty korpus i stabilne biodra.