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ケーブル・パロフプレス・ローテーション

ハンドルアタッチメントを使用し、ケーブルを乳首の高さにセットして数歩離れ、横向きになる。
両手でハンドルを握り、拳を胸に当ててスタート。
ハンドルを前方に押し出し、肘が完全に伸びたらケーブルスタックと反対方向に回旋する。
次に、ハンドルを胸まで引く。