ケーブルプルイン

: ケーブルクロスオーバーの最上部にハンドルアタッチメントをセットしてください。
: ケーブルマシンから数歩離れる。体を横向きにする。
: 手のひらを天井に向ける。次に肘を肋骨に引き寄せる。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プル
グリップ: 順手
メカニック: 複合種目

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ケーブルプルインエクササイズガイド - 広背筋ワークアウト | MuscleWiki